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Das Pocket Gym Radio - Fitness für unterwegs. Der Podcast für Fitness/ Ernährung/ Motivation

Du möchtest endlich fit werden und die Themen Fitness und Ernährung verstehen? Dann bist Du hier an der richtigen Adresse! Hier bekommst Du Trainingstipps, Ernährungstipps und Motivation von echten Experten!
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Mar 29, 2017

+++ NEUE WEBSITE UND GRATIS VIDEOKURS:http://athletisch-unterwegs.de +++

In dieser Episode geht es darum, dass ein bisschen Abwechslung im Training definitiv Sinn macht und das Training mit dem eigenen Körpergewicht eine gute Möglichkeit ist, das zu erzielen. Darüber hinaus bietet Körpergewichtstraining einige weitere gute Vorteile!

Vielen Dank für's zuhören, wir freuen uns über eine Bewertung bei iTunes und natürlich auch über Feedback!

https://itunes.apple.com/de/podcast/fitness-fur-unterwegs-das/id1126097037?mt=2

GRATIS Videokurs: http://athletisch-unterwegs.de

Facebook: https://www.facebook.com/fitnessfuerunterwegs

E-Mail: info@fitnessfuerunterwegs.de

Mar 26, 2017

Er ist erfolgreicher Bestseller Autor, gern gesehener TV-Gast und seine Bühnenshows haben bislang mehr als 400.000 Menschen live verfolgt! Seit mehr als 20 Jahren missioniert er im Gesundheitsterrain und brilliert mit scheinbar unendlichem Wissen. Er ist der Einzige, der dieses eigentlich trockene Thema mit sehr viel Witz, Charme und bildlichen Metaphern ohne viele Zahlen rüber bringen kann. Viel Spaß mit diesem Interview!

Mehr über Patric:

Online Coaching: http://leichteralsdudenkst.de

Facebook: https://www.facebook.com/patricheizmann

Website: https://www.patric-heizmann.de

Podcast 'Schlank & gesund": https://itunes.apple.com/de/podcast/schlank-gesund-mit-patric-heizmann-abnehmen-fitness/id1170907296?mt=2

 

WIR ZIEHEN UM!!! AB HEUTE HABEN WIR EINE NEUE WEBSITE: http://athletisch-unterwegs.de

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Mar 22, 2017

Wer in Form bleiben möchte hat eigentlich nur drei Möglichkeiten wenn er unterwegs ist: Fasten, Meal-Prepping oder unterwegs etwas gesundes zum essen finden. Letzteres ist nicht immer einfach und ersteres ist nicht jedermanns Sache. Von daher widmet sich diese Folge dem Meal-Prepping, viel Spaß! :)

Ernährungswissen 1.0: http://maximilian-gaedcke.com

Unterwegs gesund essen: https://itunes.apple.com/de/podcast/003-food-as-dope-so-kannst-du-dich-auch-unterwegs-gesund/id1126097037?i=1000374921793&mt=2

ODER zum lesen: http://fitnessfuerunterwegs.de/unterwegs-gesund-ernaehren

 

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Mar 19, 2017

Hast du jemals Erfahrung mit der Macht der Gewohnheit gemacht? Wenn nicht, dann solltest du dir diese Episode anhören und anschließend Gewohnheiten in dein Leben integrieren. Viel Spaß!

 

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Mar 15, 2017

Der Nachbrenneffekt... Was ist das? Gibt es ihn wirklich? Wie kann ich ihn am besten anregen? Das alles klären wir in dieser Folge! Viel Spaß beim hören.

HIIT Folge im Podcast(iTunes): https://itunes.apple.com/de/podcast/010-gym-talk-geheimwaffe-hiit/id1126097037?i=1000375577287&mt=2 

HIIT zum hören im Web: http://fitnessfuerunterwegs.de/010-gym-talk-geheimwaffe-hiit

HIIT zum nachlesen: http://fitnessfuerunterwegs.de/geheimwaffe-hiit

 

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Mar 12, 2017
In diesem Interview haben wir Vegan Business Experte Christian Wenzel zu Gast. Das Interview wurde so lang, dass wir zwei Teile draus gemacht haben! Das hier ist Teil 2! ;)
 
Christian hat selber einen Podcast: 
Der Podcast rund um Erfolgspersönlichkeiten aus Fitness, veganer Ernährung, Sport, Business, Lifestyle und vieles mehr 
 
Mehr Infos zu Christian Wenzel:
 
Mr. Brokkoli
Ich bin der Christian Wenzel, Ehemann, Papa und Vegan Business Experte. 
Ich helfe Unternehmen und Marken im veganen Umfeld Ihre Umsätze zu vervielfachen.
 
Ich bin Personal Branding Experte & Consultant für die vegane und die Gesundheit Brancheamazon Bestseller Autor und Speaker und helfe dir dein Business mindestens zu verdoppeln.
 
Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich mit Ernährung und Fitness und seit den letzten 3 Jahren bin ich vegan. In dieser Zeit habe ich einen der grössten Fitnessblogs in Deutschland mit über 70.000 monatlichen Besuchern aufgebaut und mehrere hundert Artikel veröffentlicht und wurde für grosse Ernährungsratgeber und Magazine interviewt.
Ich liebe Menschen und besonders meine Familie. Meine kleine Tochter Mia ist gerade 5 Jahre und ich möchte für sie die Basis für eine gesunde Zukunft schaffen. Immer wenn ich mit Menschen zusammen bin frage ich mich wie ich diese auf das nächste Level bzgl. Ihrer Gesundheit bringen kann. Meistens kommen wir da zum Punkt vegane Ernährung
 
Story:
Als ich klein war hatte ich mit Asthma und Neurodermitis zu kämpfen. Manchmal war es so schlimm, dass ich jeden Tag inhalieren musste und teilweise keine Luft mehr bekam. Die Ärzte wussten nicht weiter, doch meine Mutter hatte schon immer den richtigen Riecher. Sie tippte auf eine Milchunverträglichkeit. Seit ich Milchprodukte und andere “schlechte” Nahrungsmittel meide, sehe ich sexy aus, habe nie Übergewicht und muss vor allem keine Angst mehr haben das sich meine Haut verschlechtert oder ich sogar ernsthaften Schaden nehme weil ich keine Luft mehr bekomme. Diese Erlebnisse haben mich so stark geprägt, dass ich mir immer überlege was ich tun kann um andere Menschen vor dem gleichen Problem zu bewahren. 
 
Mehr zu Christian Wenzel unter: http://www.christian-wenzel.com
 
Interessantes Webinar für die Zuhörer: Die Soja Lüge:
 
 
Weitere erwähnte Sachen:
Buch: The China Study
 
 
 
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Mar 8, 2017

Ob Alkohol wirklich so schlimm ist wie allgemein behauptet, das erfährst du in dieser Episode und zwar auf Basis von Ergebnissen aus Studien. Viel Spaß!

Studien:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2128439

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15166654

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17717682

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0088384

 

Erwähnte Folge von Rodi: http://fitnessfuerunterwegs.de/064-gym-talk-muskelaufbau-wie-viel-du-wirklich-erwarten-kannst

 

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Mar 5, 2017
In diesem Interview haben wir Vegan Business Experte Christian Wenzel zu Gast. Das Interview wurde so lang, dass wir zwei Teile draus gemacht haben! Das hier ist Teil 1! ;)
 
Christian hat selber einen Podcast: 
Der Podcast rund um Erfolgspersönlichkeiten aus Fitness, veganer Ernährung, Sport, Business, Lifestyle und vieles mehr 
 
Mehr Infos zu Christian Wenzel:
 
Mr. Brokkoli
Ich bin der Christian Wenzel, Ehemann, Papa und Vegan Business Experte. 
Ich helfe Unternehmen und Marken im veganen Umfeld Ihre Umsätze zu vervielfachen.
 
Ich bin Personal Branding Experte & Consultant für die vegane und die Gesundheit Brancheamazon Bestseller Autor und Speaker und helfe dir dein Business mindestens zu verdoppeln.
 
Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich mit Ernährung und Fitness und seit den letzten 3 Jahren bin ich vegan. In dieser Zeit habe ich einen der grössten Fitnessblogs in Deutschland mit über 70.000 monatlichen Besuchern aufgebaut und mehrere hundert Artikel veröffentlicht und wurde für grosse Ernährungsratgeber und Magazine interviewt.
Ich liebe Menschen und besonders meine Familie. Meine kleine Tochter Mia ist gerade 5 Jahre und ich möchte für sie die Basis für eine gesunde Zukunft schaffen. Immer wenn ich mit Menschen zusammen bin frage ich mich wie ich diese auf das nächste Level bzgl. Ihrer Gesundheit bringen kann. Meistens kommen wir da zum Punkt vegane Ernährung
 
Story:
Als ich klein war hatte ich mit Asthma und Neurodermitis zu kämpfen. Manchmal war es so schlimm, dass ich jeden Tag inhalieren musste und teilweise keine Luft mehr bekam. Die Ärzte wussten nicht weiter, doch meine Mutter hatte schon immer den richtigen Riecher. Sie tippte auf eine Milchunverträglichkeit. Seit ich Milchprodukte und andere “schlechte” Nahrungsmittel meide, sehe ich sexy aus, habe nie Übergewicht und muss vor allem keine Angst mehr haben das sich meine Haut verschlechtert oder ich sogar ernsthaften Schaden nehme weil ich keine Luft mehr bekomme. Diese Erlebnisse haben mich so stark geprägt, dass ich mir immer überlege was ich tun kann um andere Menschen vor dem gleichen Problem zu bewahren. 
 
Mehr zu Christian Wenzel unter: http://www.christian-wenzel.com
 
Interessantes Webinar für die Zuhörer: Die Soja Lüge:
 
 
Weitere erwähnte Sachen:
Buch: The China Study
 
 
 
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Mar 1, 2017

Variation ist einer der Schlüssel zu langfristigen Fortschritten im Krafttraining. Es ist dabei von Vorteil ab und an das Trainingssystem zu wechseln. In dieser Episode geht es um das Trainingssystem PITT Force, welches dir neue Reize und damit Muskelwachstum bringen könnte! Viel Spaß beim hören.

Vielen Dank für's zuhören, wir freuen uns über eine Bewertung bei iTunes und natürlich auch über Feedback!

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