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Das Pocket Gym Radio - Fitness für unterwegs. Der Podcast für Fitness/ Ernährung/ Motivation

Du möchtest endlich fit werden und die Themen Fitness und Ernährung verstehen? Dann bist Du hier an der richtigen Adresse! Hier bekommst Du Trainingstipps, Ernährungstipps und Motivation von echten Experten!
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Nov 30, 2016

Als Ergänzung zu den 9 Varianten der Variation geht es heute speziell um die Intensitätstechniken. Diese Folge ist primär für Fortgeschrittene, aber auch für einen Anfänger sehr interessant. Man sollte sie zumindest mal gehört haben und für die Zukunft im Kopf behalten. 

Ansonsten hoffen wir natürlich dir mit dieser Folge weiter geholfen zu haben. Falls irgendwelche Fragen offen sind, kannst du die natürlich gerne jederzeit an uns richten. 

Vielen Dank für's zuhören, wir freuen uns über eine Bewertung bei iTunes und natürlich auch über Feedback!

https://itunes.apple.com/de/podcast/fitness-fur-unterwegs-das/id1126097037?mt=2

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Nov 28, 2016

Super-Low-Carb-Diäten können eine wahnsinnig gute Möglichkeit sein um eine Menge Fett zu verlieren... Aaaaber sie haben auch einige Nachteile. Welche das sind erfährst du in dieser Folge!

Myfitnesspal: https://www.myfitnesspal.fr

Fatsecret: http://www.fatsecret.de 

BCAA's: http://fitnessfuerunterwegs.de/welche-nahrungsergaenzungsmittel-sind-wirklich-sinnvoll

Intermittent Fasting: http://fitnessfuerunterwegs.de/intermittent-fasting

Ansonsten hoffen wir natürlich dir mit dieser Folge weiter geholfen zu haben. Falls irgendwelche Fragen offen sind, kannst du die natürlich gerne jederzeit an uns richten. 

Vielen Dank für's zuhören, wir freuen uns über eine Bewertung bei iTunes und natürlich auch über Feedback!

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Nov 27, 2016

Wie wir zu dem Thema Alkohol stehen und wie wir selber dieses Thema im Zusammenhang mit Sport handhaben, das erfährst du in dieser Episode!

Wir brauchen unbedingt Feedback, wie euch die neue Kategorie gefallen hat! Ist es zu lang? Langweilig? Gefällt es euch?

Vielen Dank für's zuhören, wir freuen uns über eine Bewertung!

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Nov 25, 2016

Der Mensch durchläuft verschiedene Bewusstseinsstufen während seines Lebens. Das hat Einfluss darauf, wie er sich verhält und wie glücklich er ist. Welche Stufen es gibt und welche es sich lohnt zu erreichen, das erfährst du heute!

Ansonsten hoffen wir natürlich dir mit dieser Folge weiter geholfen zu haben. Falls irgendwelche Fragen offen sind, kannst du die natürlich gerne jederzeit an uns richten. 

Vielen Dank für's zuhören, wir freuen uns über eine Bewertung bei iTunes und natürlich auch über Feedback!

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Nov 23, 2016

Fehlende Variation führt zwangsweise zu Stagnation. Das wollen wir nicht! Wenn du gerade auf einem Plateau fest hängst oder gar nicht erst auf eins gelangen möchtest, dann nimm dir doch mal eine der Variationsmöglichkeiten zur Brust... Im wahrsten Sinne des Wortes! ;)

Ansonsten hoffen wir natürlich dir mit dieser Folge weiter geholfen zu haben. Falls irgendwelche Fragen offen sind, kannst du die natürlich gerne jederzeit an uns richten. 

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Nov 21, 2016

Bist du es auch leid in dieser kalten Jahreszeit dauernd kalt und angeschlagen zu sein?! In der heutigen Episode habe ich ein paar Tipps für dich, wie du eine Erkältung so schnell es geht wieder los wirst, bzw. gar nicht erst aufkommen lässt... Und zwar OHNE Medikamente.

Impact Whey Myprotein: http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-whey-protein/10530943.html

Multivitaminpräparat:http://amzn.to/2eNpkI9 

Zink und Magnesium Myprotein: http://de.myprotein.com/sporternahrung/zink-und-magnesium/10529513.html

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Nov 20, 2016

Wie sieht das bei dir im Urlaub aus? Bleibst du an deinen sportlichen Zielen dran oder lässt du dich komplett gehen?

Wir brauchen unbedingt Feedback, wie euch die neue Kategorie gefallen hat! Ist es zu lang? Langweilig? Gefällt es euch?

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Nov 18, 2016

In der heutigen Episode geht es um die Kontrolle. Kontrollierst du deine Fortschritte? Denn was nicht gemessen wird, wird auch nicht verbessert!

Myfitnesspal: https://www.myfitnesspal.fr

Fatsecret: http://www.fatsecret.de 

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Nov 16, 2016

Du hast Probleme dich im Herbst und Winter für dein Training zu motivieren? Nach dieser Episode nicht mehr. Summer bodies are made in winter, deine Freunde und Bekannten werden staunen!

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Nov 14, 2016

In dieser Episode analysiere ich 6 Behauptungen auf ihre Richtigkeit. Über eine oder mehrere dieser 6 Behauptungen hast du dir garantiert schonmal Gedanken gemacht!

My Bar Zero von Myprotein: http://de.myprotein.com/sporternahrung/my-bar-zero-12-x-65g/10979938.html?autocomplete=productsuggestion

Eat Clean Bar (Bodylab24): https://www.bodylab24.de/bodylab24/eat-clean-bar-12-x-65-g-60485

BCAA's erklärt: http://fitnessfuerunterwegs.de/welche-nahrungsergaenzungsmittel-sind-wirklich-sinnvoll

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Nov 13, 2016

Wie zur Hölle bekomme ich endlich meine letzten Speckreserven weg?

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Nov 11, 2016

In der heutigen Episode geht es um die Kontinuität. Die Kontinuität ist ein magisches Werkzeug, welches du definitiv nutzen solltest!

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Nov 9, 2016

In dieser Folge geht es um 7 Vorteile, die das Training am Morgen dir bieten kann! Unbedingt mal ausprobieren, wir schwören darauf!

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Nov 7, 2016

Heute geht es um das wichtigste Lebensmittel auf diesem Planeten, es geht um Wasser. Warum ist es sich wichtig für uns? wie viel sollte ich trinken? Inklusive Tricks zur richtigen Flüssigkeitsversorgung!

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Nov 6, 2016

In dem heutigen Q&A haben wir uns mit der Frage beschäftigt, warum so viele Leute am liebsten eigentlich nur Brust trainieren würden!

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Nov 4, 2016

Arnold Schwarzeneggers 6 Regeln zum Erfolg. Heute mit Regel Nummer 6: Give something back!

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Nov 2, 2016

In dieser Folge geht es um 11 Gesetze, die absolute Pflicht sind, wenn du starke und voluminöse Beine bekommen möchtest!

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